Salud y Nutrición

¡Salud al alcance de todos!

En España más de 20 millones de personas padecen enfermedad crónica y suponen la principal razón de morbilidad y mortalidad total. Todas son de origen multifactorial, sin embargo, todas tienen algo en común que contribuye a la causa: el consumo de productos ultraprocesados. 

Como desde hace un tiempo estoy más concienciada con este tema, he decidido publicar algunas infografías de muy buenos nutricionistas que nos ayudarán a todos a darnos cuenta de los mitos en torno a la comida y cómo podemos mejorar la calidad de nuestra alimentación.

 

Curso rápido de comida real de Carlos Ríos. Haz clic en la imagen y te llevará al artículo de su blog.

Os dejo aquí unos enlaces de recetarios variados con comida sin procesar, casera y sana para toda la familia y todos los gustos.


Carpeta con todas las recetas de Comida Real

Estos son unos videos de recetas muy interesantes porque los platos están elaborados con comida de verdad.

 

Para rematar os adjunto un enlace a un PDF con ejercicios para entrenar en casa, sin necesidad de ir a un gimnasio.

 Fit Revolucionario - Desencadenado, tu cuerpo es tu gimnasio